常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.860434.com-上海快三和值表| www.271905.com-博牛彩票下-| www.1430.net-彩虹伞-| www.050548.com-彩票导刊-| www.148360.com-河北快三是真的吗| www.191939.com-福利彩票手机版下载| www.882483.com-中国体彩十一选五| www.815256.com-腾讯旗下的彩票软件| www.nt97.com-快三第一门户网址| www.769787.com-福彩2等奖多少钱| www.849877.com-九分彩裤-| www.66eb.com-爱尚彩彩票-| www.43io.com-易旺彩票下载安装| www.99538.cc-福建体彩十一走势图| www.462446.com-中国彩宝市场| www.560363.com-体育彩票如何玩| www.635790.com-宝乐彩票app下载| www.706370.com-福彩走势图500| www.776719.com-下载网上购彩| www.848113.com-福彩818前后关系| www.906312.com-彩票7-| www.970267.com-福彩排列三开奖规则| 如意彩票www.938518.com| www.im18.com-买七乐彩害死人| www.443094.com-双彩球走向图| www.561539.com-彩票双色球网上投注| www.19332.com-快三未出号内蒙古| www.9764.cc-乐彩排列五-| www.623152.com-一分时时彩开奖官网| www.750099.com-彩票app软件大全| www.831202.com-日本彩票中奖号码| www.927680.com-彩票咋麦几位数| www.998409.com-重庆彩票站-| www.sp06.com-彩票之家免费料| www.28sn.com-全讯彩票-| www.2985.org-网上打彩票是骗局吗| www.5760.cn-云购彩票犯法吗| www.670022.com-福建体彩网| www.793190.com-彩票九是不是假的| www.923368.com-彩票站早上几点开门| www.987444.com-黑龙江福彩p62| www.kj1.com-湖北福彩开奖公告| www.562935.com-8彩票官网-| www.4087.vip-77彩票苹果-| www.113452.com-哪个网站买彩票合法| www.325525.com-海南四彩开奖结果| www.463678.com-大掌柜彩票真假| www.573004.com-七星彩粤海联军彩版| www.716821.com-彩铅鸟-| www.859662.com-彩票宝5.0-| www.964020.com-福彩3d跨度照表| www.ys2.com-赠送彩票-| www.13ke.cc-福利彩12号开| www.vr55.com-福彩开机号-| www.591467.com-炫彩洗衣液-| www.688145.com-广东省体彩中心官网| www.9195.com-新加坡如何买彩票| www.41kn.com-收到体育彩票扑克| www.884212.com-安徽快三2期计划| www.979463.com-168快彩-| www.hi9.com-福彩安徽快三| www.768809.com-彩票福彩还是体彩好| www.p19.org-中国体育彩票简介| www.0764.xyz-河北彩民中1.2亿| www.03797.com-应该买彩票吗| www.520.red-重庆时时彩号码统计| www.91ob.com-购彩网app邀请码| www.048974.com-福利彩票基本知识| www.28pu.com-体彩七位数中三个数| www.845205.com-竞猜型体育彩票种类| www.947915.com-体育彩票哪里发行的| 58彩www.55558c.com| www.572515.com-彩形声字-| www.659284.com-彩票開獎查詢結果| www.731128.com-易彩快三计划网站| www.812328.com-3d福彩综合图| www.885803.com-彩神一号-| www.960304.com-彩票亿元大奖一览表| www.04qd.com-彩铅不好叠加颜色| www.071.cm-916全民彩票| www.wu7.com-北京体彩快三走势图| www.915760.com-彩票店可以转让吗| www.db46.com-人人买彩票-| www.p93.net-博大彩票能玩吗| www.73957.com-福彩3d彩图总汇| www.529032.com-易彩乐福利彩票| www.08181.cc-足球竟彩赛果开奖| www.126467.com-创彩网app下载| www.196694.com-乐彩赚钱是真的吗| www.864875.com-彩票中大奖不告诉| www.954583.com-没有彩票的国家| 中国福利彩票www.33588s.com| www.852099.com-hk百彩网大全| www.97rv.com-39彩票平台-| www.61527.cc-乐米彩票改名字了| 开心彩票www.ck1178.com| www.814011.com-彩票调整对实体店| www.461169.com-五佰万彩票-| www.12395.com-中奖彩票编码特征| www.445235.com-福彩金胆-| www.609736.com-彩11-| www.834651.com-好彩柠檬双爆图片| www.964992.com-必发彩票网骗局揭秘| www.xj13.cc-查询足球彩票| www.866525.com-昨日彩票中奖号码| www.161195.com-齐齐哈尔快三查询| www.731933.com-爱彩彩票怎么登录| www.71142.com-福彩开奖结果是什么| www.96kh.com-易发彩票是骗人的吗| www.19619.cc-3分时时彩开奖号码| www.886148.com-好运来彩票手机版| www.954387.com-彩77免费下载| GO彩www.fen08.com| www.jp63.com-所有彩票网站大全| www.122645.com-刷彩票怎么牟利| www.038040.com-双色球彩票工具| www.296279.com-我要看安徽快三福彩| www.84869.com-大公鸡七星彩图纸| www.619125.com-山东省自助彩票| www.101250.com-u9彩票提现真垃圾| www.253045.com-时时彩走势图彩票网| www.368021.com-彩79.com-| www.301711.com-福彩快三是干嘛的| www.863859.com-彩票下载开奖查询| 彩票坊www.191855.com| www.kv41.com-湖南福利彩票双色球| 博友彩www.927133.com| www.08096.com-中国史上彩票最大奖| www.nm98.com-足彩竞彩推荐| www.14cs.com-彩金宏辉漏洞| www.92il.com-彩票代玩账号| www.5898.net-彩票能网上买吗| www.110712.com-今天开七星彩| www.237503.com-盛澳竞彩骗局| www.304613.com-快3派彩网江苏| www.66575.cc-博京娱乐平台时时彩| www.670429.com-七星彩票开奖计划| www.133568.com-天天爱彩票不能提现| www.216910.com-买快三的软件是什么| www.282070.com-中国福利彩票直播| www.549700.com-易彩手机更新版本| www.621547.com-福彩19025期| www.696227.com-足彩19053推荐| www.179530.com-福彩开奖双色球| www.649958.com-博彩大数据-| www.786065.com-大赢家极速时时彩| www.855140.com-彩票店故事-| www.58fl.com-18077期胜负彩| www.0889.cc-买彩票中国最大的奖| www.000009.cc-彩客化学戈弋老婆| www.000081.com-天津新宇彩钢板公司| www.8708.loan-利彩一我的账户| www.33498.cc-3d杀码专家凤彩网| www.pl68.com-神彩争霸app下载| www.254383.com-好彩投-| www.5050.live-淘宝彩票手机版下载| www.4rl.com-福彩双色球彩民故事| www.90zp.com-体彩站如何增销量| www.8361.loan-霞光异彩是什么意思| www.168382.com-今日湖北快三一定牛| www.04mk.com-彩神计划王三天计划| www.936703.com-玮光溢彩-| www.bj85.com-福彩图机迷-| www.k03.club-福彩新彩吧图谜总汇|