备孕男人要吃什么

2016-11-18 14:23 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
标签:
分享到:
内容简介:备孕是夫妻双方共同的事情,所以准爸爸在备孕期间也是至关重要的角色,那么在备孕期间男人吃什么呢,下面一起来了解一下!

       备孕男性补充叶酸的剂量与女性一样吗?


 男性备孕饮食 孕前饮食
 

       根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克,精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。
 

       准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。
 

       而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。
 

       准备生育的男性一定要做好孕前饮食调节,健康的饮食直接影响着男性精子的质量,对未来宝宝的发育起着至关重要的作用。孕前男人如果做到了连续几个月都保持饮食健康,也就是说吃很多水果、蔬菜、粗粮、低脂奶制品、瘦肉等,工作生活都健康,那么你肯定会是一个超级健康的准爸爸。
 

       如果大家还有什么问题可以访问家有宝宝网站:www.23taian.com,家有宝宝育儿网提供专业的育儿知识,还有更多广大妈妈育儿经验分享,是一个妈妈们交流分享的社区哦。
标签:
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.2248.in-梦见别人买彩票中奖| www.834833.com-炫彩界面库使用方法| 豪彩VIPwww.381860.com| www.598773.com-福彩开奖35期| www.334777.com-体彩快3奖金| www.5926.wang-亿购彩平台-| www.407990.com-福彩中心元旦放假吗| www.529256.com-今晚七乐彩推荐号码| www.614601.com-网络彩票重启新闻| www.926601.com-优信彩票下载安装| www.992867.cc-彩票软件稳赚高收益| www.bb40.com-彩票代理市场收集| www.355203.com-昆山体育彩票中心| www.456928.com-158彩票网计划| www.575790.com-网上哪里买竞彩| www.678267.com-下载万彩吧安装| www.788252.com-双色球彩宝贝走势图| www.kt98.cc-福彩全图字谜画谜| www.51773.cc-山西福彩投注站| www.762700.com-福利彩票20选5| www.779765.com-全民竟彩彩票| www.863253.com-七星彩19029| www.961820.com-新浪福彩-| 网易彩票www.562509.com| www.dw20.com-共赢彩票网址| 众乐彩票www.389044.com| www.vy44.com-人人红彩票登录不上| www.56871.com-重庆时时彩五星玩法| www.013675.com-希腊5分彩正规吗| www.601414.com-彩38平台怎么样| www.229003.com-易彩快三计划app| www.609259.com-时时彩如何买龙虎和| www.761036.com-哪个私彩平台送彩金| www.939335.com-88彩票开奖-| www.5648.com-12生肖彩票网站| www.92975.com-众博彩票平台app| www.166663.com-彩票平台-| www.331456.com-高手彩票字谜图谜| www.hq99.com-好彩客app-| www.67qn.com-2018体彩销售额| www.4199.tv-福星彩运回放| www.41995.com-中彩吧合法吗| www.902939.com-爱购彩票下载安装| www.975062.com-七星彩长条规律图| www.bg10.cc-福彩双色球预测军辉| www.31137.cc-购彩助手有什么用| www.062241.com-燕赵福彩网官网公告| www.361007.com-玩彩彩票安卓版| www.468367.com-中奖彩民选号技巧| www.572388.com-福利彩票开设费用| www.654042.com-cc12彩票-| www.234566.com-3d字谜牛彩网| www.312301.com-速8彩票靠谱吗| www.388061.com-华彩赢家是真的吗| www.501328.com-广东福彩36-| www.570909.com-搜神传好彩妹| www.659728.com-彩票软件万能大马彩| www.736681.com-上海福利彩票站| www.810758.com-新浪足彩网足彩网| www.885611.com-天下好彩彩团网| www.961475.com-福彩奖金计算| 大赢家彩票平台www.001059.com| www.hk79.com-体彩足球玩法介绍| www.zl84.com-湖北彩票快三开奖| www.27vq.com-分分彩什么玩法稳赚| www.550483.com-博彩送白菜2018| www.767315.com-乐彩双色球图谜诗谜| www.06ge.com-用手机怎样买彩票| www.355038.com-彩票看不懂-| 好彩www.60123u.com| www.80ab.cc-金誉彩票平台代理| www.307303.com-淘宝网如何买彩票| www.648960.com-七彩辣椒盆栽| www.744898.com-微信做彩经彩票真假| www.338263.com-桐梓彩民-| www.659716.com-齐鲁七乐彩-| www.780827.com-彩虹吉他谱txt| www.877331.com-七乐彩万能15码| www.957981.com-七星彩单双尾| 网易彩票www.191060.com| www.fw03.com-快三猜和值大小技巧| www.xx64.com-668彩票网址| www.65ja.com-乐彩论坛福彩网| www.1015.org-腾讯官方快开彩| www.730248.com-西宁3d福利彩票| www.805800.com-福彩双色球品种| www.894433.com-彩63官方-| www.965432.cc-01彩票是什么| TT彩票www.366292.com| www.nl56.com-胜负彩500足彩| www.04ic.com-彩铅国庆绘画作品| www.648056.com-吉林快三总共几期| www.8345.vip-时时彩送钱-| www.159111.com-彩宝网彩票走势图解| www.242977.com-手机买彩票哪个靠谱| www.211588.com-浙江温州快三走势| www.404585.com-体彩周二开什么| www.516365.com-中福彩票是正规的吗| www.829488.com-360彩计划免费| www.626438.com-姓名选彩票-| www.800596.com-彩票里什么叫刷子| www.922124.com-竞彩365-| www.cp0036.com-看安徽快三开奖结果| www.h46.net-乐彩网双色球静态版| www.0763.org-河北十一选五彩票| www.43434.cc-够力长条七星彩奖表| 亿彩堂www.87668h.com| www.062746.com-新浪网首页体彩| JJ彩票www.34489.cc| www.tb67.com-时时彩三星技巧| www.5477.net-彩票网站贷款| www.4525.biz-七乐彩32期-| www.658020.com-河南体彩排五| www.28635.cc-彩票炒股-| www.499979.com-彩票计划师靠谱吗| www.989016.com-彩票分析思路| www.fi22.com-注册送19元彩金| www.2477.pw-南国彩票网-| www.952060.com-903彩票-| 红旗彩票www.398244.com| www.547140.com-彩票跟单赚佣金| www.669423.com-体彩今日字谜| www.732583.com-伊川订婚彩礼怎么给| www.791811.com-彩票梦想站-| www.857036.com-福彩基诺彩-| www.932667.com-手机买快三-| www.983942.com-92518彩票网| www.zd74.com-乐透乐博彩三地字谜| www.78yx.cc-好彩管方版-| www.2546.cm-倍数最高的彩票网站| www.06nv.com-福彩今日开奖吗| www.76xy.com-彩票猜冠军玩法| www.3708.cc-休彩排三带连线| www.8885.pro-竞彩中奖红单图片| www.cai7299.com河南快三遗漏数据| www.039566.com-京东快彩是啥| www.184163.com-河北快三套选说明| www.308429.com-马来西亚彩开奖结果| www.372080.com-cb彩宝网站-| www.259398.com-彩票幸运选号器| www.354258.com-体育彩票一等奖几注| www.575887.com-6288彩票怎么样| www.667659.com-郑州彩铃制作| www.900860.com-e赢彩app-| www.685679.com-福彩3d实战讲座1| www.092577.com-河南信阳彩礼| 500彩票www.50064t.com| www.954615.com-足彩有世界杯吗| 中彩网www.91233z.com| www.4852.me-山西彩票纠纷| www.24mk.com-派彩网河北快三| www.59998.cc-卓易彩票电脑版| www.559466.com-福彩3d精胆天下a| www.189749.com-大发快三计划在线| www.797381.com-精彩彩票网址| www.v51.cn-好彩网新彩吧系列| www.33159.com-彩票守号中奖视频| www.255222.com-谁有快三的网站| www.450092.com-彩票重奖几率| www.394728.com-星期六啥彩票开奖| www.028980.com-第一彩票app下载| www.65606.com-福彩体彩藏期图| www.1274.cm-七乐彩现奖池| www.61999.com-海南私彩论坛头尾|